Podcast - Épisode 20 : Que sont les émotions et comment mieux les comprendre ?

Que sont les émotions et comment mieux les comprendre

Podcast Original Education & Prévention Santé.

La psychologue Anna Komkova nous rappelle à notre intelligence émotionnelle : que sont les émotions et comment mieux les comprendre ? Comment les gérer et s’en servir pour grandir, pour avancer ? Cette conférence vous propose de répondre à ces questions, avec des cas concrets et des exercices à l’appui.

Que sont les émotions et comment mieux les comprendre ?

Une conférence organisée par la MTRL en Mai 2016.

00:00 Que sont les émotions et comment mieux les comprendre 05:52 Exercice : la météo émotionnelle 19:20 Les stratégies de régulation des émotions 20:27 Exercice : la respiration « mindfulness » (3 minutes)
25:18 Les émotions et le lien avec la santé

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