Podcast - Épisode 11 : Vivre mieux avec la méditation pleine conscience

Le Dr Viviane Belleoud fait le point sur les bienfaits de la méditation pleine conscience notamment sur la concentration et la gestion de certaines douleurs et maladies

Le Dr Vivane Belleoud, algologue, fait le point sur la méditation pleine conscience et ses bénéfices pour la santé. Un Podcast Original Education & Prévention Santé, tiré de l'enregistrement de la conférence donnée le 21 mai 2015 à l'occasion des Journées Prévention Santé, organisées par la MTRL à l'occasion de ses 50 ans.

00:25 Quelques dates historiques concernant la méditation pleine conscience

01:55 Comment fonctionne la méditation pleine conscience

05:35 La méditation n'est pas une technique de relaxation

07:49 La méditation est un exercice mental régulier

09:50 Quelques exercices à faire au quotidien

13:48 La méditation chez les enfants

15:35 Quelques témoignages de personnes pratiquant la méditation pleine conscience

18:22 Indications et contre-indications

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