Phytothérapie : le citronnier

Le citronnier
Le citronnier

Le citronnier, d’où ça vient et à quoi ça sert ?

Généralités

Le citronnier est arbuste très connu pour son fruit, le citron, consommé et cultivé depuis des siècles. On le connait parfaitement dans l'alimentation, dont il est l'ingrédient de nombreuses recettes et boissons. Mais le citron est très efficace pour soulager des maux du quotidien et est un allié de choix en médecine phytothérapeutique.

Origines

Le citron est originaire du bassin méditerranéen. On le retrouve aussi en Afrique et aux Caraïbes. La variété d'été (verdami) est la plus concentrée en vertus médicinales.

Comment ça s’utilise ?

Les feuilles et le zeste séchés, en infusion ou en poudre. Le jus du fruit frais ou encore l'huile essentielle.

Le citronnier, c’est efficace pour soigner quoi ?

La plupart des indications ci-dessous reposent sur l'usage traditionnel du citronnier à travers le temps et n'ont pas ou peu fait l'objet d'études cliniques controlées.

Le citronnier
Le citronnier

Pour traiter les jambes lourdes ?

Oui. Le citron contient des flavonoïdes, considérés comme veinotrope, c'est-à-dire qu'ils diminuent la perméabilité des vaisseaux sanguins et améliore la circulation du sang. Il est particulièrement indiqué en cas de jambes lourdes et varices.

Contre les troubles digestifs ?

Oui. L'acidité du citron permet de facilité la digestion. Le jus de fruit frais concentré en acide citrique ou une infusion de feuilles séchés permettra d'améliorer les symptômes d'une indigestion légère, de ballonnements ou de flatulences.

Pour traiter les coups de froid ?

Oui. Le citron est capable d'éliminer les germes. Il est connu pour son utilisation ménagère, pour désinfecter des surfaces de leur microbes. C'est le même principe à l'intérieur du corps, car il va aider à l'élimination des bactéries et renforcer le système immunitaire grâce à sa riche teneur en vitamines C. Il est indiqué en cas de grippe, bronchite, angine, rhinite et otite.

Pour traiter les peaux grasses ?

Oui. le citron peut être l'ingrédient d'une lotion favorisant la régulation du sébum et l'hydratation générale de la peau. Il est également approprié en cas de pellicules.

Pour perdre du poids ?

Non. Le citron facilite la digestion mais ne constitue en aucun cas un coupe-faim malgré l'effet éphémère de satiété que son acidité peut procurer.

Effets négatifs et contre-indications

Quelles sont les contre-indications ?

Le citronnier est contre-indiqué en cas d'allergies aux agrumes. Un avis médical est fortement recommandé.

  • Enfants

Le citronnier n'est pas contre-indiqué chez l'enfant. Un avis médical est recommandé.

  • Femmes enceintes

Le citronnier n'est pas déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes. Un avis médical est fortement recommandé.

Y a-t-il des effets indésirables?

Un surdosage peut causer de fortes irritations, des nausées, des vomissements, des réactions allergiques au niveau de la peau et des voies respiratoires. Le citron peut également être photosensible.

Y a-t-il des interactions avec d’autres substances ?

Le citronnier n'a pas d'interactions connues à ce jour. Un avis médical est fortement recommandé.

Bibliographie


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Guide des plantes qui soignent, Vidal, 2010
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Petit guide des huiles essentielles, compagnie des sens, 2018
Herbal medicines for human use, EMA, 2010
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Se soigner par les plantes au quotidien, Rachel Frély, terres éditions, 2019
La bible des plantes qui soignent, Michel Pierre, éditions du chêne, 2017
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