Réduction du stress par la Pleine Conscience

Réduction du stress par la Pleine Conscience

La méditation pleine conscience ou MBSR (en anglais : Réduction du stress par la Pleine Conscience ou Mindfulness) est un programme de plusieurs séances de méditation, destiné à développer la capacité d''attention, créé par Jon Kabat-Zinn dans le but de réduire les effets du stress et d'aider à prévenir les rechutes de la dépression.

Haut de page