Mélatonine

Mélatonine

La mélatonine est une substance chimique (hormone) qui régule le cycle éveil/sommeil. Elle est produite naturellement par le cerveau en cas d'absence de lumière, et aide à l'endormissement. Des cachets ou des compléments alimentaires contenant de la mélatonine peuvent aider à l'endormissement ou améliorer la qualité du sommeil.

Catégories

Chimie Endocrinologie

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