Cycle du sommeil

Cycle du sommeil

Le cycle du sommeil est composé de plusieurs phases : la somnolence (ou l'endormissement), le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal (moment des rêves). Chez l'adulte, le cycle dure environ 90 minutes et se répète 4 à 6 fois par nuit.

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Biologie

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